家賃の上限を変えるのは最終手段ブログ:12-6-15


皆様、8時とばんの「歯磨き」ってどうですか?
皆様やっていらっしゃると思いますけど、
歯磨きしなかった8時などはとっても気持ち悪いですよね?

「歯磨きするな!」なんて言われたら、もう大変!
24時間中、気持ち悪くて仕方ないでしょうね。

それを運動に応用すればいいんじゃないでしょうか?

日々、ラジオ体操を 「少しでも」 やっていれば、
やがてラジオ体操することが 「普通」 になります。
そして、ラジオ体操をしないことが 、
「普通でない」 状態になります。

そうなると脳は 「普通でない」 状態に反応して、
「普通」 の状態に戻そうとします。

ボクの場合、
8時時間が無くてラジオ体操しないと、
あしがムズムズします。
そうなると駅に向かうウォーキングを早めにしたり、
階段を1段飛ばしで上がったりして、
あしの筋肉を動かし温めようとします。

こうなってくると
ラジオ体操しないことが 「不快」 と感じるようになり、
ラジオ体操することが 「快」 になりますから、
習慣化しやすいことになります。

つまり、これは
「ラジオ体操すること」 が 「普通の状態」と脳が認識して、
なんとか運動させることによって
「普通の状態」
にさせようと、脳が指令するんですね。

ボクたち人間の脳には、現状を維持しようとする本能があります。
肉体にとって、良いことも悪いことも、
習慣化されたものは維持しようとするのです。

「運動すること」が普通になってしまえば、
脳は肉体に「運動させよう」とするわけです。

このように、脳の特性をうまく利用して、
ダイエットを後押しする存在に変えてしまいましょう!





- 注目サイト -

ノニ サプリ
ノニ サプリについてのサイト
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/enoni/




フェミークリニックドットコム
フェミークリニック
URL:http://xn--eckfpl9ji4c6a53as08yb20cxrvcovvb.com/kansai/index.html




全身脱毛 心斎橋の最新情報
全身脱毛 心斎橋
URL:http://portilatemasfuertemicorazon.com/shinsaibashi/index.html




クラウド sslについてのサイト
クラウド sslドットコム
URL:http://cloudpack.jp/service/spin-off/ssl.html




シロアリ駆除
シロアリ駆除の専門
URL:http://www.shiroari.biz/